Mutlu GÜNEŞ / Kalp, böbrek, diyabet, hipertansiyon gibi kronik hastalıkları bulunan vatandaşların ve düzenli ilaç kullananların oruç tutmadan önce mutlaka bir uzmana danışması gerektiğini ifade eden Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Kezban Yavuz Emik, Orucun her bireyin sağlık durumuna göre farklı etkiler gösterebildiğini vurguladı.
GEBE VE EMZİREN ANNELER DİKKAT
Oruç tutarken en çok zorlanılan sorunların başında halsizlik ve açlık ataklar gelebileceğinin altını çizen Uzm. Dr. Kezban Yavuz Emik, 'Sağlıklı bireylerde orucun zorlayıcı bir etkisi hissedilmeyebilir. Fakat yaz aylarında artan sıcaklıklar nedeniyle kronik hastalıkları bulunanlar ve düzenli ilaç kullananlar oruç tutmadan önce mutlaka uzman tavsiyesi almalı. Ayrıca gebelerin ve emziren annelerinde herhangi bir sağlık problemi yaşamaması için oruç tutmadan önce mutlaka bir doktora danışmalarını öneriyoruz. Özellikle yaz aylarında birçok kişi için ramazanda en büyük sorun açlıktan çok susuzluktur. Yaz aylarında terleme ve idrar yolu ile atılımı artar. Günde en az 8-10 bardak su tüketelim. Su kaybını arttıran çay, kahve gibi içeceklerin kullanımı ise sınırlandıralım. Günlük tempo içerisinde sağlıklı yaşam ritüellerine uygulamak ne kadar zor görünse de alışkanlıklarımızı değiştirerek size sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Her ne kadar vaka sayılarımız azalsa da pandemi hala devam etmekte. Kapalı ve kalabalık ortamlarda maske, mesafe ve hijyen kurallarına uyalım' diyerek Ramazan ayının hayırlara vesile olmasını diledi.
